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La zona de carga y la posición del balón

UNIVERSIDAD TECNICA DE AMBATO
FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA EDUCACION

La zona de carga y la posición del balón
 
A) POSICIÓN
Debemos analizar en el jugador de baloncesto su postura y también su actitud. La postura es una posición del cuerpo que lleva implícita un buen ingrediente de actitud. En un jugador de baloncesto influira decisivamente su calidad, en función de sus capacidades naturales, de su aprendizaje, de su técnica adquirida y de todo aquello que convierte a una persona en un buen jugador de baloncesto. Pero, ademas en éste y en todos los deportes interviene otro factor decisivo en el rendimiento del deportista: LA ACTITUD.
Estas son, como mínimo, las virtudes que debe reunir nuestro jugador con respecto a su actitud:


Voluntad de trabajo
Capacidad de resistencia a la saturación de trabajo
Capacidad de lucha y sacrificio
Agresividad
Entrega
Disciplina de grupo
Calculo del riesgo
Concentración
En resumen, la posición basica del jugador en el campo debe dar a entender su buena actitud. El jugador debe estar siempre dispuesto a la acción rapida y decidida, tantoen ataque como en defensa:
PIES: Separados mas o menos la anchura de los hombros y paralelos (proporciona equilibrio), con el peso del cuerpo repartido entre ambos (mas equilibrio), siempre procurando no estar 'anclados' en el suelo, o sea intentando estar apoyados sobre la parte delantera de los pies (preparados para acción inmediata)
PIERNAS: Flexionadas (listas para la acción. Centro de gravedad bajo = equilibrio)
TRONCO: Erguido, no inclinado hacia delante (equilibrio)
BRAZOS y MANOS: Por encima de la cadera (listas para la acción), palmas paralelas al tronco (favorece la recepción) o palmas perpendiculares al tronco si defendemos al hombre balón.
CABEZA: Posición natural.
VISIÓN: Trabajaremos la visión periférica (se puede y debe entrenar), para saber donde estan rivales, compañeros y balón en todo momento.
B) MOVIMIENTOS DE LOS PIES.
1. Arrancadas
2. Paradas
3.
Pivotes
4.
Cambios de dirección
5.
Cambios de ritmo
6.
Fintas de recepción
CON BALÓN:
 1. RECEPCIÓN 



Antes de hablar de la recepción, haremos una pequeña precisión: toda recepción es preciso realizarla con las dos manos, aunque muchas veces la petición se haga con una sola mano. Lo contrario dara lugar en la mayoría de los casos a un defectuoso control y por tanto a una pérdida del balón. 
Es muy importante facilitar al maximo la acción del pasador, yaunque lo normal es que sea verdad el dicho 'la culpa siempre es del que pasa', lo cierto es que es imprescindible ofrecer las mayores facilidades al compañero que pretende enviarnos el balón. Para éllo usaremos las fintas de recepción y nuestro propio ingenio y habilidad. También sera importante el concepto de 'angulo de pase' 
Técnicamente, la recepción del balón debe realizarse manteniendo los brazos extendidos pero con una ligera flexión al nivel de los codos. Para coger el balón hay 'ir a buscarlo' y conseguir, de esta manera, amortiguar la fuerza con la que llega. Con este gesto obtendremos tiempo suficiente para cogerlo con firmeza y colocarlo rapidamente en la posición adecuada y poder continuar la acción con un bote tiro o pase. 
Ademas de esta técnica hay otros puntos a tener en cuenta por el receptor. Así, el jugador que debe recibir tiene que marcar claramente el lugar donde desea recibir el pase, debe señalar un 'blanco' claro para el pasador con la palma de la mano (o con las palmas de ambas manos) Hay que pedir el balón lejos del defensor, protegiendo su llegada con el cuerpo, que se mantendra ligeramente flexionado. Una vez recibido hay que colocarse rapido en la posición adecuada que veremos mas tarde. 
Cuando la recepción es en movimiento, siempre debera realizarse con ambas manos. Si la intención es seguir botando,deberemos simplemente detener la marcha del balón con ambas manos para impulsarlo ligeramente adelantado y poder seguir botando. Si por el contrario nuestra intención es detenernos deberemos realizar una parada, estudiadas aparte, tras atrapar el balón con ambos pies en el aire para evitar cometer alguna violación.
Como última precisión, un pase largo nunca debe dejarse botar antes de recepcionarlo, daríamos tiempo a la defensa a llegar y sería de mucho mas difícil control.
2. SUJECIÓN DEL BALÓN
 Si tenemos el balón debemos tomarlo correctamente para poder efectuar cuantas acciones sean posibles en cada momento.
La mejor presa para sujetar el balón es mantenerlo entre las dos manos, con los dedos bastante separados y los pulgares casi tocandose y señalandose mutuamente. Esta posición nos permite gran rapidez en el pase, tiro, finta, bote, etc., con sólo un ligero juego de las muñecas. Podemos decir que todos los dedos de nuestras manos, excepto los meñiques, se hallan en el hemisferio mas cercano a los pulgares, mientras que el otro hemisferio esta casi libre. En cuanto a la posición de las manos deben estar ligeramente ahuecadas y no posar las palmas sobre el balón. Si pintasemos con tiza el balón, nunca deberíamos mancharnos las palmas de las manos.
3. PROTECCIÓN DEL BALÓN 
Lo dicho anteriormente se refiere a acción técnicacon las partes mas cercanas al balón, es decir, dedos manos y muñecas. Sin embargo, cuando un jugador esta en posesión del mismo, la posición de todo el cuerpo debe estar condicionada por las circunstancias.
Normalmente no deberemos dejar el balón a la vista del contrario, delante de nuestro pecho o barriga con los codos pegados a las costillas, cosa muy habitual en jugadores inexpertos y causa de muchas pérdidas de balón. Es mas, sin proteger adecuadamente el balón, y si el defensa realiza la acción teórica de presionar el balón de abajo arriba es mas que probable que podamos conseguir un excelente golpe en nuestro rostro, lo que pedagógicamente puede ser muy interesante de cara a evitar la misma acción en ocasiones sucesivas.


Así pues, el balón debe protegerse adecuadamente, ademas de sujetarlo correctamente. Para éllo hay que tener en cuenta dos conceptos fundamentales, que serviran también para cuando hablemos del bote de protección.
Primero. Balón alejado del peligro.
Segundo. Intentar poner algo mas que distancia entre el defensor y el balón. Sirve casi todo: codos, antebrazos, espalda, glúteos, piernas, etc. Evidentemente para ésto usaremos los pivotes, que tienen la misma técnica que los descritos sin balón, pero con todo lo indicado anteriormente sobre la posesión del mismo, y teniendo en cuenta las reglas del pie de pivoteque no permiten que éste sea levantado del suelo antes de botar o lanzar a canasta. Estas normas indican asimismo que sea cual sea la parada usada para detenerse el pie de pivote sera siempre el mas atrasado.
Todo lo dicho sobre protección del balón se extiende a todos los momentos del juego en que lo poseamos. Un momento en el que se suele descuidar esta protección es en las entradas a canasta con ligera ventaja, lo que hace que se pierdan muchas ocasiones de canastas faciles por este motivo.
4. ACCIÓN SECUNDARIA: TRIPLE AMENAZA.
Aunque ya sepamos proteger el balón de las malas intenciones del contrario que pretende quitarnos lo que tanto trabajo nos ha costado conseguir, puede resultar un esfuerzo inútil si no hacemos algo mas que protegerlo, porque no podríamos conseguir canastas, lo que al fin y al cabo es el fin último de este deporte. Por tanto se hacen necesarias, tras la recepción del balón, las acciones que nos puedan conducir a tal fin, es decir: pasar, botar o tirar.
La posición idónea tras recibir el balón es la que llamaremos de 'triple amenaza', por ser la que nos pondra en disposición inmediata para poder botar, pasar o tirar.
Esta posición parte de la descrita para la correcta sujeción del balón y protección del mismo; es decir, normalmente habremos marcado un pie de pivote y mantendremos el balón sujeto entre lasmanos de tal forma que un simple movimiento de las muñecas nos permita iniciar cualquiera de los tres movimientos indicados, ayudados por una ligera inclinación del cuerpo hacia delante, cargando el peso del cuerpo sobre el pie de pivote, permitiendo cualquier salida mediante el pie libre.
Ahora bien, para que la 'triple amenaza' llegue a ser verdaderamente importante y efectiva debe ser exactamente eso: una amenaza, pues si sabemos positivamente que un jugador no va a tirar o penetrar habra dejado de ser tal amenaza, por lo menos triple, sera una 'simple' amenaza mucho mas facil de defender. Claro ejemplo citado en todos los 'libros' es el de Ossola, antiguo base del Ignis de Varese que no miraba practicamente el aro, lo cual facilitaba las ayudas sobre Raga y Meneghin verdaderas almas de aquel excelente equipo.
O sea, que no basta ser agresivos en defensa, como tomo el mundo reconoce, sino que es preciso, ademas, serlo también en ataque.
LAZONA DE CARGA
Zona de carga es una regla nueva en las nuevas canchas se encuentra marcado debajo del anillo un semicírculo
Ese es la zona de carga
Cualquier falta que se le realice a un atacante dentro de ese círculo es lanzamientos libres
O si el atacante esta en aire y hace una ofensiva no se la marcan al menos que utilice codazos, rodillazos y faltas que pueden darse.





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