Cualidades físicas del movimiento
Se denominan cualidades físicas del
movimiento a las diferentes características cualitativas innatas o
adquiridas que distinguen a los movimientos físicos.
Las cualidades físicas basicas del movimiento son: la Fuerza, la Resistencia, la Agilidad,
la Velocidad y la Coordinación.
La Fuerza
Es la capacidad que tiene el músculo frente a una resistencia física dada en trabajo
estatico (sin desplazamiento) o dinamico (con desplazamiento)
Tipos de Fuerza.
a.- Fuerza explosiva: Es la capacidad de ejecutar un
movimiento rapido de una sola vez (lanzamientos, partidas, saltos, etc)
b.- Fuerza dinamica: Es la capacidad de ejecutar una serie de
repeticiones (carreras rapidas, flexoextenciones, etc).
c.- Fuerza estatica: Es la capacidad de ejercer
fuerza muscular sin movimiento (mantener una posición).
Cada uno de estos tres tipos de fuerza es distinto, pero es
inevitable su interacción en cualquier actividad deportiva.
Métodos de entrenamiento de la Fuerza.
a.- Método isométrico (sin distancia a
recorrer): El trabajo isométrico puede realizarse de dos maneras que a
saber son:
• Por el intento de levantar cargas mayores de lo que se puede levantar.
• Por empujar o traccionar a objetos
inmóviles
• Por contracción muscular sostenida.
b.- Método isotónico (con distancia
arecorrer): Se caracteriza por una alternancia entre contracción y
descentración muscular. En general este
método puede realizarse basandose en las repeticiones de los
movimientos.
La Resistencia
Es la capacidad de nuestro cuerpo en soportar el esfuerzo de una actividad
prolongada.
Tipos de Resistencia
a Resistencia General: Aptitud del corazón y del sistema circulatorio para abastecer de sangre al
sistema muscular, mas la capacidad de los pulmones y del sistema respiratorio para abastecer de
oxigeno a la sangre y liberar de ella los productos de desechos.
Paˆ™V^n=cte [2]
En 1662 Robert Boyle,científico irlandés, partiendo de los estudios de
Torricelli, que establecían la presión ejercida por la atmósfera, realizó
distintos estudios de qué pasa con el aire al cambiar la presión.
El experimento de Boyle, consistió en introducir en un tubo de vidrio en forma
de 'U', cerrado en uno de sus extremos, y abierto en el otro la
cantidad suficiente de mercurio, para igualar el espacio que queda sin mercurio
en el extremo cerrado, con el del extremo abierto. Debido a que el mercurio
estaba igualado en ambos lados del tubo, la presión en ambos
lados debía ser la misma. Por lo tanto, en este espacio se refleja la presión
atmosférica (1 bar o 14 psi). Para
reducir a la mitad el espacio de aire comprimido por el mercurio en el extremo
cerrado, comenzó a añadir mercurio.
Descubrió que para reducir el espacio de aire a la mitad
debía añadir 76 cm más de mercurio. Como Torricelli ya estableció que
para igualar la presión atmosférica se necesitaban 76 cm de mercurio, esto
significaba que:
Para reducir el volumen a la mitad se necesita
el doble de presión atmosférica. Con lo que dedujo su ley:
“Siempre que la masa y la temperatura de una muestra de gas se mantengan
constantes, el volumen de dicho gas es inversamente proporcional a su presión
absoluta” [3]El volumen es inversamente proporcional a
la presión:
Si la presión aumenta, el volumen disminuye.
Si la presión disminuye, el volumen aumenta.
Esto ocurre porque al aumentar el volumen, las partículas (átomos o moléculas) del gas tardan más en llegar a
las paredes del
recipiente y por lo tanto chocan menos veces por unidad de tiempo contra ellas.
Esto significa que la presión será menor ya que ésta representa la frecuencia
de choques del
gas contra las paredes.
Cuando disminuye el volumen la distancia que tienen que recorrer las partículas
es menor y por tanto se producen más choques en cada unidad de tiempo: aumenta
la presión.
Supongamos que tenemos un cierto volumen de gas V1 que
se encuentra a una presión P1 al comienzo del experimento. Si variamos el volumen de
gas hasta un nuevo valor V2, entonces la presión cambiará a P2, y se cumplirá
P_1 V_1=P_2 V_2
Edme Mariotte también llegó a la misma conclusión que Boyle, pero no publicó
sus trabajos hasta 1676. Esta es la razón por la que en muchos libros
encontramos esta ley con el nombre de Ley de Boyle y Mariotte.
Actualmente Esta ley tiene una aplicación clara en el
buceo, al calcular la presión de los gases a profundidad; otra aplicación de
esta ley es en los motores de combustión. [4
DESARROLLOEXPERIMENTAL:
El material utilizado para este experimento es:
1 jeringa de 20 ml
1 tapón de goma
1 aguja para jeringa
1 botella con capacidad de 2 litros
1 hilo
1 vernier
1 soporte universal
1 sujetador universal
1 vaso de precipitados
Agua
Los pasos a seguir para la realización del experimento son los siguientes:
1.- Sacar el embolo de la jeringa
2.- Con el vernier, medir el diámetro del embolo, para así calcular el área de
esté.
Colocar nuevamente el embolo en su lugar.
Colocar la aguja a la jeringa
5.- Llenar la jeringa de aire
6.-. Fijar el tapón de goma en la aguja de la jeringa
7 En el soporte universal, situar el sujetador
universal.
En el anillo del sujetador universal, poner la jeringa,
asegurándose de que esta quede bien fija.
Auxiliándose del hilo, colocar la botella, de manera que el
peso de está, realice una fuerza sobre el embolo de la jeringa.
10. Medir en el vaso de precipitados 300 ml de agua.
11 Vaciar los 300ml de agua en la botella, y
registrar como es la variación del volumen en relación a la presión
ejercida por la botella con agua sobre el embolo.
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b.- Resistencia Muscular: Es la aptitud de los
músculos para ejecutar un determinado esfuerzo muchas veces.
Métodos de entrenamiento de la Resistencia.
a.-de la Resistencia General: Trabajos sobre
distancias durante mucho tiempo y a igual ritmo.
b.- de la Resistencia Muscular: Trabajos sobre
repeticiones de movimientos musculares durante mucho tiempo y a igual ritmo.
La Agilidad
Es la habilidad de cambiar rapida y efectivamente la dirección de
un movimiento ejecutado a velocidad. Para desarrollar la Agilidad es indispensable trabajar la Movilidad
Articular y la Flexibilidad Corporal.
a.- Movilidad Articular: Es la capacidad de movimiento
de una articulación.
b.- Flexibilidad Corporal: Es el adecuado desarrollo
de la movilidad articular en todo elcuerpo.
Métodos de entrenamiento de la Agilidad.
a.- Insistencia activa: Movimientos efectuados sin ayuda
de terceros.
b.- Insistencia pasiva: Actividades y movimientos
efectuados con ayuda de terceros.
La Velocidad
Es la mayor capacidad de desplazamiento que se tiene en el menor tiempo
posible.
Tipos de velocidad
a Velocidad de arranque: Consiste en el tiempo
mínimo para poner en acción un movimiento y alcanzar la
maxima velocidad posible.
b.- Velocidad de translación: Consiste en el
mínimo de tiempo posible para realizar un recorrido.
c.- Velocidad de detención: Consiste en el
menor tiempo posible para detener un movimiento.
Métodos de entrenamiento de la Velocidad
El entrenamiento de la velocidad se basa en tres principios que son:
a.- Intensidad maxima (100 % o mas)
b.- Corta duración de la tarea (en segundos)
c.- Repeticiones
5.- La Coordinación
Es el encadenamiento significativo de una conducta neuromuscular.
Tipos de coordinación
a Coordinación Gruesa: Son todos aquellos
movimientos en los que interactúan varios grupos musculares, varios
objetos. (Ej: Lectura del desplazamiento de una pelota
para ubicarse delante de la misma y atraparla para pasarsela a un
compañero).
b.- Coordinación Fina: Son todos aquellos
movimientos en los que actúan pequeños grupos musculares.( Ej:
Ojo-pie, Ojo-mano, etc)
