Consultar ensayos de calidad


La Gimnasia Psicofísica



GIMNASIA PSICOFÍSICA


La Gimnasia era un honor entre los antiguos. Fue practicada en el Asia, y mas tarde entre los egipcios y los griegos. En Europa sin duda, fueron los escandinavos los primeros en incorporar un sistema de cultura física, dentro del plan de organización de la educación nacional. Sin embargo, fue hasta el siglo XIX cuando hizo su aparición en Suecia y es como Pedro Enrique Ling, elaboró un método que pretendía el funcionamiento óptimo de todas las funciones vitales del individuo, a través del desarrollo armónico del sistema muscular por medio de movimientos elementales, aspirando con ello a conservar la salud.


Por otra parte existen escuelas de Yoga que han desarrollado secuencias similares fundamentados en trabajos graduales y dinamicos, a partir de asanas en movimiento .esto tiene su origen milenario en secuencias conocidas como Surya Namaskar o saludo al sol.
La Gimnasia Psicofísica expuesta por el sublime Maestre Avatar Doctor Serge Raynaud de la Ferriere, basada en las flexibilizaciones y auto masajes del Hatha Yoga, con sus efectos para el equilibrio glandular, el desanquilosamiento de la columna vertebral, la respiración, la flexibilidad, la tensión muscular, el despertamiento de los centrosnervofluídicos, el estímulo de las emanaciones de los chacras que expanden la conciencia individual y elevan el nivel de comprensión y la evolución espiritual.


Aumenta la capacidad pulmonar, flexibiliza la musculatura dandole elasticidad y resistencia, intensifica la circulación sanguínea, fortalece y armoniza el sistema nervioso.
Esta dada para ser practicada por toda persona, desde el niño hasta el anciano.

La Gimnasia Psicofísica preparatoria para las asanas debera ser practicada progresivamente todas las mañanas ,durante 20 a 30 minutos al aire libre sobre todo, constituye una inmejorable disciplina, pues su efecto endocrino y respiratorio, se extiende también sin ningún peligro , así como a los resortes de la conducta, a todo el organismo y a la mente.Durante los 30 minutos que dura esta cultura física, el espíritu no queda en el letargo y es el momento, para cada cual, de impregnarse de paz y serenidad par el día que se inicia , al contacto de estas fuerzas cósmicas, representadas por el primer rayo del Sol nacientes

Su practica de debe hacerse con actitud feliz, para impregnarse de paz y serenidad combinada con la armonía física y espiritual.
Esta Gimnasia a mas de ser una cultura física de capacitación u orientaciónpre-yoga, constituye en una parte del Grathasta Yoga. Todos y cada uno de estos movimientos, bien hechos, llevan a una armonización del micro con el macrocosmos, armonía del hombre con el universo, o de la parte con el Todo.; hasta logara esa feliz unión, o común unidad consciente, de lo individual con lo Universal, efecto y causa, como Discípulo y Maestro, hacia la vuelta del hijo al padre o Yug.
La acción benéfica de la educación psico( mente )-física ( cuerpo), unida a la ciencia naturista y vegetariana de la alimentación, la higiene del baño frío cotidiano, los baños de sol graduados y progresivos, la forma de dormir( evitando el colchón blando y cóncavo)todo ello bien orientado, es innegable par el desenvolvimiento de las facultades físicas, mentales, morales e intelectuales.
Que el cuerpo y el pensamiento humanos se mejoren unidos, alimentandose en las fuentes de la sabiduría, y que el perfeccionamiento y la fraternidad a través de las disciplinas, el entrenamiento y las practicas vayan a la par sobre el plano físico y psíquico a fin de adquirir, la paz interior, base de toda espiritualidad, para que por las iniciativas individuales puestas al servicio de la colectividad humana, reine por fin en el mundo la PAZ




Política de privacidad