Dominemos nuestra salud






ÍNDICE:
-Actividades de texto.3
-Actividad pag. 116.4
-Actividades pag. 130.4
-Actividades pag. 142.5






Actividades de texto.
1. ¿Qué riesgos corren los hijos de padres fumadores?
Tienen un 20% mas de probabilidades de padecer asma, a, infecciones respiratorias, hasta un 30%, otitis hasta 50%, catarros frecuentes, tos continua, etc.

2. ¿Qué diferencias existen entre el humo aspirado por un fumador y un fumador pasivo?
El humo del cigarro aspirado tiene el triple de la nicotina y alquitran de un cigarrillo, y cinco veces mas de monóxido de carbono

3. Enumera los efectos del tabaco en el embarazo.
1. El feto se consideraría un fumador pasivo.
2.Reduce la fertilidad de la mujer.
3.Puede producir abortos prematuros y espontaneos.
4.Produce hemorragias.
5.Complicaciones durante el parto.
6.Produce el retraso del crecimiento intrauterino
7. Un bajo peso en el recién nacido al nacer.
8. El tabaquismo durante el embarazo esta relacionado con el Síndrome de la muerte súbita del lactante.
4. ¿Cuales son los síntomas mas frecuentes asociados al humo de tabaco?
La irritación nasal, de los ojos y de las vías respiratorias, como tos y flemas



Actividad pag. Piensa en al menos cinco motivospara dejar de fumar. ¿Cómo convencerías a alguien que quiere dejar este habito pero no sabe cómo?

Tendras menos probabilidades de tener cancer, infartos, enfermedad cardíaca, accidentes cerebro vasculares, cataratas y otras enfermedades.
Respirar mas facilmente y toser menos
Tendras una piel con un aspecto mas saludable y te veras mas joven
Tendras mas dinero para gastar.
Tendras mas energía para hacer las cosas que te gustan con tus amigos y familiares

Actividades pag. Busca información acerca de cómo podemos prevenir y curar las enfermedades infecciosas. Cita algún ejemplo de este tipo de enfermedades
 Mantener las vacunaciones actualizadas. Seguir las recomendaciones de vacunas de niños y adultos.
Lavandote las manos siempre que puedas: después de ir al baño , antes de comer, cuando llegues a tu casa después de haber salido, etc.
Tener cuidado con animales salvajes o domésticos sin que sepais que es de su higiene.
Mantener relaciones sexuales con protección.
Cuando se esté enfermo, lavarse bien las manos para evitar el contagio a otra persona.
Herpes, Sarampión, Varicela, Gripe entre otras son ejemplo de enfermedades infecciosas.
7. Uno de los factores que determina una buena salud es el factor ambiental. Cita tres acciones que provoquen condiciones medioambientales inadecuadas.
Las radiaciones artificiales las cuales afectan a cualquier persona para desarrollar, por ejemplo, el cancer. El humo del cigarrillo puede perjudicar a personas que padezcan de asma. Este ultimotambién puede manifestarse por los cambios de ambiente bruscos. Las fabricas o laboratorios pueden producir sustancias patógenas que pueden afectar facilmente a cualquier ser vivo.
Actividades pag. Botiquín casero. ¿Qué artículos y medicamentos forman parte de un botiquín casero basico de primeros auxilios?
Jabón neutro (blanco): para higienizar heridas.
Alcohol en gel: para desinfección rapida de las manos.
Termómetro: para medir la temperatura corporal.
Guantes descartables de latex: para no contaminar heridas y para seguridad de la persona que asiste a la víctima.
Gasas y vendas: para limpiar heridas y detener hemorragias.
Antisépticos (yodo povidona, agua oxigenada): para limpiar las heridas.
Tijera: para cortar gasas y vendas o la ropa de la víctima.
Cinta adhesiva: para fijar gasas o vendajes.
9. Medicina casera: busca información acerca de tratamientos (sin medicamentos)que pueden emplearse para:
a. Diarrea: beber agua, comer fruta, sobretodo manzana y también verduras.
b. Dolor de oídos: Aplicando calor en la oreja, mascar chicles.
c. Constipado: infusión de una cucharadita de hojas de laurel, una de canela y una de salvia en una taza de agua hirviendo.
d. Dolores articulares: Aplicando dolor en las zonas doloridas pero en el caso de que este inflamado se aplica frio. Ejercicio físico también ayudaría.
e. Escozor de ojos: lavarse los ojos con aguas cuando los tengamos irritados y descansando bien.
f. Fiebre: Posar un trapo mojado con agua fría sobre la frente parabajar la temperatura corporal.
g. Falta de apetito: Preparar un jugo de tomate.  Para ello, se debe lava, pelar y exprimen los tomates. Después se cuela las pepitas. Se le puede añadir azúcar al gusto. Tomar un vaso diario preferiblemente por la mañana.


10. Plantas medicinales. Investiga acerca de las propiedades medicinales de:
a. Tila: Antiespasmódico Diaforético (estimula la sudoración), acción antimicrobiana (ya que sus hojas contienen vitamina C), analgésico suave.
b. Hinojo : equilibra las funciones del sistema digestivo favoreciendo la digestión, contribuyendo a expulsar los gases, reduciendo la hinchazón y las flatulencias
c. Té verde : Aumenta la combustión de tejido adiposo, reduciendo el peso corporal, Reduce la síntesis de colesterol malo a nivel hepatico y aumenta la síntesis de colesterol bueno.
d. Gingseng : Te aporta energía, poderoso antioxidante, pueden beneficiar a personas que tengan el colesterol alto.
e. Jengibre :Se utiliza para el aparato digestivo, estimula al pancreas, y su poder antibacteriano ayuda a prevenir enfermedades intestinales.
f. Ajo : Tiene un alto nivel de azufre por lo tanto mejor para el persona. Tiene vitaminas, sirve como antibiótico natural y mejora el sistema cardiovascular.
g. Aceite de onagra: Regulariza anomalías (déficit) de los acidos grasos esenciales, mejora la respuesta del sistema de defensa o inmune, detiene problemas de artritis y artrosis ya que inhibe los procesos inflamatorios.

11. Alimentos ecológicos. Busca información acerca de losalimentos ecológicos. ¿Cuales son sus características? ¿Cómo es un huerto ecológico?
Alimento ecológico son los que se han cultivado sin utilizar abonos químicos ni pesticidas y que en su elaboración no se han añadido aditivos sintéticos: colorantes, conservantes, edulcorantes, antioxidantes, estabilizantes, acidulantes, etc.
Sus principales características son:
Uso de materias primas de origen animal/vegetal de origen ecológico.
Utilización de aditivos alimentarios y coadyuvantes tecnológicos autorizados por el reglamento ecológico.
Ausencia de sustancias químicas de síntesis, ni Organismos Genéticamente Modificados (OGMs).

Un huerto ecológico es una parcela de tierra donde se siembran diferentes cultivos donde puedes obtener alimentos frescos y saludables y sin productos químicos. Ademas aumenta la fertilidad de la tierra.


12. Pagina 144 ¿En qué consiste la espina bífida? ¿Qué secuelas conlleva esta dolencia? ¿Qué alimentos son ricos en acido fólico?
Es una malformación congénita del tubo neuronal, la parte del embrión a partir de la cual se forma la medula espinal. La médula queda sin protección ósea. Las secuelas de esta enfermedad son
Pubertad precoz
Criptorquidia (testículos mal descendidos)
Obesidad por escasa movilidad
Alergia a materiales de latex, por la exposición a éste material en las frecuentes hospitalizaciones y/o intervenciones quirúrgicas
Alimentos ricos en acido fólicos son entre muchos mas: la levadura, el higado de vaca, judía pinta y blanca, soja, etc.