Colegio De Bachillerato
Patria
Estudiantes
Materia:
.Educación Física
Cursos:
. 9º “E”
. 9º “D”
Bogota D.C, Colombia
07-06-10
¿Qué Es La Gimnasia?
La gimnasia general es una modalidad practicada
desde hace ya muchos años
en el viejo continente, promoviendo una creativa manera de fomentar la salud, la integración social y la cultura
de la practica gimnastica
en sus diferentes manifestaciones.
Por definición, la gimnasia general es una modalidad de fundamento no competitivo que busca la salud
y participación de todo
aquel que se sienta atraído por el movimiento físico y que conforma un grupo,
que se presenta y actúa con una creativa y particular expresión
gimnastica buscando resaltar los aspectos
culturales y sociales de su región.
[pic] Las presentaciones o actuaciones de grupo, constituyen la parte esencial de cualquier programa de gimnasia general, y son aptas para cualquier edad y nivel gimnastico.
En estas presentaciones se incluyen actividades yejercicios de la atención
de la gimnasia artística,
rítmica, aeróbica,
acrobatica, de trampolín,
de la danza, de la recreación
y del juego y centra su atención en lo que es típico
de la cultura de la nación
que la practica.
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Gimnasia Artística Masculina
Caballete
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Es un Aparato que Mide 1.60 Metros de largo y 1.05 metros de altura desde un borde de la colchoneta, con dos agarraderas de madera o plastico,
es utilizados por los gimnastas
para hacer ejercicios continuos. Una rutina esta
compuesta de balanceos en círculos y tijeras como
también círculos
con las piernas.
También se caracteriza
por ejecuciones en apoyo, sin interrupciones sobre todas las
partes del caballete,
los vuelos circulares y pendulares.
Vuelos circulares: Se deben predominar los molinos con las pernas cerradas.
Es posible ejecutar vuelos pasando por apoyo invertido
con o sin rotación. No estan
autorizadas las partes de fuerza en este aparato;
los elementos de los diferentes grupos de estructura no pueden ser ejecutados mas que con impulso y sin ninguna interrupción. Los ejercicios
se realizan sobre un aparato cubierto de cuero en cuyo centro
se encuentran insertados
dos arzones de madera o
metal, separados unos 45
cm. Los movimientos consisten
en series de pendulares continúas,realizando acciones circulares y giros con el tronco y las piernas,
mientras el atleta se traslada de un lado a otro del aparato utilizando sólo las manos como
apoyo.
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Salto en el caballete: El atleta toma velocidad
y usando un trampolín
para impulsarse, se lanza de un salto hacia el potro, que debe tocar
con sus manos en la superficie, realizando a continuación un vuelo que incluye una
maniobra acrobatica,
terminando con una salida controlada. El salto se ejecuta a partir de una carrera,
con un empuje de dos piernas juntas y un corto apoyo de las manos
sobre el caballete. El salto puede contener
una o varias rotaciones alrededor de los ejes del cuerpo y no estan permitidos los saltos con piernas abiertas. El ejercicio comienza con la carrera de impulso, que no se valora y se termina firmes en posición dorsal
o facial, con las piernas cerradas, detras del
aparato. En todos los concursos, el gimnasta solo dispone de un intento para
cada salto. La longitud de la carrera no debe exceder los
25 metros calculados a partir
de la vertical de la parte mas
próxima del caballete,
distancia que debe ser marcada sobre o al lado de la pista de carrera de salto. El gimnasta
puede interrumpir y continuar su carrera
pero no tiene derecho a repetirla.
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