Materia: seminario de titulación 1

Trabajo: problemas de sedentarismo en niños de primaria.

Planteamiento del problema.

Durante el páso del tiempo nos hemos dado cuenta que el índice de sobrepeso en personas ha ido incrementando y dentro de ello influyen varias causas como lo es la mayoria de los casos en el hambito familias pues desde niños nos acostumbran a otras cosas que han variado antes los niños jugaban todo el dia corrian o practicaban algún deporte en su tiempo libre pero hoy en la actualidad nos damos cuenta que toda cambia ya que muchas veces los padres llegan agobiados del trabajo no les quedan ganas para atender a sus hijos y Žprefieren comprarles un video juego o alguna película para que el niño se entretenga en el y asi no lo moleste esto ocaciona que el niño se vaya adaptando a ese ritmo de vida y asi se desarrolle siendo un sedentario acostumbrado a no hacer nada claro que también influyen varios factores.

asi como es el tipo de comida que ingerimos ya que de igual manera ya no es muy saludable pues muchas veces de la misma manera los niños se adaptan a otras comidas como lo son hamburguesas, pizzas, sabritas, galletas y en su mayoría comida chatarra debemos preocuparnos de que comen los niños ya que están en la edad de la cual empieza su desarrollo y evitar que asi conel paso del tiempo sufran enfermedades cardiacas y no tener sobrepeso.

Deberíamos tener mas educadores físicos preparados ya que en algunas escuelas les toca un maestro tradicionalista que solo les da un balón a los niños y los pone a jugar y el se la pasa en la sombrita o niños que ya tienen sobrepeso y le pone actividades que no puede hacer y en vez de apoyarlo lo hace pasar vergüenza delante de sus compañeros que solo lo burlan el educador debe estar preparado para ayudar al niño e inculcar al niño el gusto al deporte ya que el deporte nos ayuda a mantener una vida saludable.

También tomemos en cuenta la delincuencia que atravesamos hoy en dia ya que muchas veces por el temor de la delincuencia organizada los padres prefieren no salir a la calle y mucho menos dejar salir a sus hijos solos a jugar y este es uno de los problemas grandes que enfrentamos hoy en dia.
En conclusión sugiero a todos los padres que no sean también sedentarios ya que los hijos adquieren el mismo estilo de vida deben tener un tiempo disponible para practicar el deporte aunque sea en la casa un rato jugando con los niños algún partidito de futbol o beisbol jugar a las atrapadas o revivir algunos juegos tradicionales que jugaban de niños como el encantado o el avionsito pero tratar de inculcarles el hambito de el juego al niño para que se adapte a su estilo de vida y asi no estén propensos a alguna enfermedad cardiaca o al sobre peso déjenlos video juegos o la televisión para un ratodespués para cuando dezkances de estar fatigados de jugar o practicar algún deporte tratar de comer comidas ligeras o nutritivas y dejar a un lado la comida chatarra o claro de vez en cuando comer a las horas tomar suficiente agua para tener el cuerpo bien hidratado y siempre siempre levantarse con animos con una pequeña sonrisa para tener un excelente dia …

Preguntas:

sCuáles son las causas del sedentarismo?

sCómo podemos resolver estos problemas?

sen que nos ayuda el llevar una vida mas activa?

Objetivos:

-investigar los factores que influyen en el sedentarismo.

-investigar actividades que divertidas para el niño y que practique el deporte mediante las mismas.

-promover la actividad física en los niños desde temprana edad.

JUSTIFICACIÓN

En este trabajo de investigación pretendo señalar la causa o problemas de la falta de actividad física de los niños y a la vez planteo algunas perspectivas para la mejorar la calidad de vida del niño.

Escogí este tema porque me gustaría poder ayudar a los niños a llevar una vida activa lejos del sedentarismo por medio del juego y el deporte para inculcar buenos hábitos ya ven que mente sana cuerpo sano.

Pues en la mayoría de los niños el sedentarismo es muy común y en muchas ocasiones no se les inculca la actividad física como una calidad de vida.

Mi tema de investigación lo relaciono con niños que tiene sobrepeso las causas y consecuencias a lo que nos lleva el no tener una vida saludable.Delimitación del tema

En este trabajo de investigación lo realizare en la escuela primaria “Centenario de Juárez” la cual está ubicada en la ciudad de Juchitan de Zaragoza oax para inculcar la actividad física en los niños e indusirlos al deporte.

DELIMITACIÓN CONCEPTUAL

JUEGO: es una actividad que se utiliza para la diversión y el disfrute de los participantes, en muchas ocasiones, incluso como herramienta educativa.


MOTIVACIÓN: son los estímulos que mueven a la persona a realizar determinadas acciones.

JUEGO PREDEPORTIVOS: son aquellos que exigen destreza y habilidades propias de los deportes (desplazamiento, lanzamiento, recepciones, etc.)

DELIMITACIÓN ESPACIAL
Juchitán De Zaragoza Oax.
COMUNIDAD: Está situado en la parte ístmica del estado de Oaxaca, al sureste de la república mexicana. Tiene colindancias al norte con el pueblo del espinal, al sur con el pueblo de santa maría xadani, al oriente con el pueblo de la ventosa y más allá unión hidalgo y al occidente con el poblado de santo domingo Tehuantepec. Oficialmente el municipio está dividido en nueve secciones, la 8S y la 9S también son conocidas con el nombre de cheguigo.
El nombre mestizo de juchitán es xhavizende en honor al santo patrón del lugar y que quiere decir “a los pies de san Vicente”.
El municipio de juchitán de Zaragoza Oaxaca; cuenta con una población de 78 493 habitantes, de los cuales 37 936 son hombres y 40 557 son mujeres en el censo del año 2000.SECCIÓN: La escuela primaria “Centenario de Juárez” donde yo realizare mi trabajo de investigación se encuentra ubicada en la calle Rubén Jaramillo en la 9S sección también conocida con el nombre de cheguido la cual está al sur de la ciudad de Juchitán de Zaragoza Oax.

ESCUELA “Centenario de Juárez” la cual cuenta con 308 alumnos, de los cuales 189 son niños y 191 son niñas, los grupos 1° Y 2° grado se divide en grupo ABC, y de 3° al 6° grado se divide en grupo AB, al igual consta con una dirección.
La escuela cuenta con una cancha deportiva pero en malas condiciones, también cuenta con falta de recursos para la compra de materiales q hacen falta (balones de futbol, balón de básquetbol, pelotas de esponja, entre otros.
En general los alumnos de esta escuela son muy traviesos, pero cuando están en la clase de educación física se ponen tanto contento porque aprenden diferentes tipos de deporté o juego que les ayuda a socializarse y conviviendo cordialmente dentro de una alegría general, todo se debe las actividades deportivas.

No hace falta ser un deportista para cumplir con los parámetros de actividad física necesaria, y actividades tan simples como caminar o andar en bicicleta serían suficientes para contrarrestar los riesgos de salud por el sedentarismo. Además, está comprobado que los niños activos no sólo gozarán de beneficios en su salud a futuro, sino que además serán adultos con una mejor calidad de vida.

Un niño frenteal televisor o jugando en el computador es una de las escenas más comunes cuando hablamos de su tiempo libre. Y es que al parecer estas 'actividades' le resultan más atractivas que salir al patio a jugar o correr. Pero no todo es su culpa; es cierto que muchos viven en departamentos, que sus papás trabajan y no tienen tiempo para acompañarlos a una plaza, que ya no existe la seguridad para estar en la calle, que en los colegios falta espacio para la actividad física recreativa, y que muchas veces la educación física se utiliza como una forma de castigo o mera evaluación.

Pareciera que todo se confabula para que los niños sean cada vez menos activos. De hecho se estima que el 50 por ciento de los menores en edad preescolar y escolar no realiza una actividad física sistemática en su tiempo libre, y esto es más marcado en las niñas que en los niños.

Una persona se considera sedentaria cuando no hace una actividad física en su vida cotidiana que implique un mayor gasto energético. 'En los niños, se refiere a aquellos que son pocos activos en los recreos, que no juegan en el colegio, y que cuando llegan a la casa se sientan a ver televisión y no hacen nada que implique una demanda física como andar en bicicleta, correr, saltar, jugar con el perro, etc.

Y que los niños se hayan vuelto menos activos no es cosa menor. Se ha demostrado que tienen más riesgos de ser niños y adolescentes obesos. A esto se suma que tienen más del doble de probabilidades de desarrollarenfermedades como diabetes, hipertensión arterial, colesterol alto y problemas coronarios, además de una serie de malestares articulares.
Por el contrario, los más activos tendrán, a futuro, menos probabilidades de ser obesos y de padecer este tipo de enfermedades. 'Esto implica que vivirán más años y sobre todo, asegura una mejor calidad de vida', asegura el doctor.
La actividad deportiva, entendida como juego o actividad lúdica que implique movimiento, mejora significativamente las funciones cardiovasculares y contribuye

a una adecuada maduración del sistema músculo-esquelético y de sus habilidades psicomotoras.

El ejercicio físico continuado, acompañado de una dieta equilibrada, va a contribuir a la regulación del peso corporal, evitando la aparición de obesidad, tanto en la infancia como en la vida adulta (el 80% de los adultos obesos han sido niños obesos). También va a ayudar a la prevención de las enfermedades degenerativas como la arteriosclerosis, estrechamente relacionada con las enfermedades cardiovasculares.

En el niño, un entrenamiento regular produce beneficios en las habilidades motoras y cognitivas, siendo beneficioso también para sus relaciones personales y en el contexto del grupo social que le rodea. Aprende a integrarse y obtiene bienestar físico y psicológico. Todos los beneficios que se obtienen de una vida activa son especialmente significativos a partir de la pubertad.

A pesar de que el índice de adultos sedentarios es mucho mayor(90 %), la tendencia actual es reforzar el tema en la niñez. La idea es invertir a futuro creando en los menores el hábito de hacer actividad física cotidiana. de lo que aprendan a hacer cuando niños dependerá gran parte de lo que hagan cuando sean adultos; por lo tanto, si son niños más activos, serán adultos más sanos. La clave en todo esto sin duda es la educación, lo que no significa sólo acostumbrarlos a realizar determinadas actividades, sino que ayudarlos a que lo intelectualicen y sepan por qué es bueno hacerlo y cómo beneficia su salud.

Cambio de hábitos

El alto porcentaje de sedentarismo en los menores plantea un gran desafío: reencantar a los niños con las actividades físicas recreativas. Una tarea para nada sencilla, sobre todo si consideramos que la cantidad de horas de clases de educación física en los colegios son escasas, y están muy por debajo de las seis horas semanales de actividad física real que se plantean como parámetro en los países desarrollados.

Esto obliga a buscar fórmulas que permitan cambiar los hábitos de los niños. Que en los recreos se vean más escolares corriendo detrás de una pelota que hipnotizados por un juego electrónico o los naipes. Y que cuando lleguen a sus casas tengan más panoramas que sentarse horas frente al televisor.

El principal protagonista de este cambio deben ser los colegios, ya que ellos son los más indicados para ofrecer un espacio de verdadera actividad física recreativa. 'Una de las grandes razones porlas que los niños no son activos es porque proyectamos la actividad como algo normado donde debe correr tanto, rendir tanto y nadie les pregunta qué es lo que ellos quieren hacer. Un verdadero cambio requiere que los niños puedan realizar actividad física de manera espontánea y según sus propios intereses. Los colegios sólo deberían guiarlos, y establecer como norma la práctica de actividad tres veces a la semana, dos horas cada vez'.

Esto exige también una reformulación de lo que se entiende por actividad física recreativa, ya que hoy los colegios están más enfocados a la creación de selecciones deportivas competitivas, que incluyen a pocos niños, y están lejos de ser una herramienta masiva capaz de combatir el sedentarismo infantil. 'El remedio no está en ofrecer más deportes competitivos para unos pocos interesados, sino en educar a todos los pequeños en una cultura de la actividad física que es buena para la salud. Más aún si se ha demostrado que una persona que fue deportista cuando niño no necesariamente implica que será un adulto activo.
Es trascendental que los niños aprendan a hacer actividad física como una necesidad, por el goce de hacerlo, y que ojalá tengan claro por qué es importante para su salud'.

Si bien en condiciones ideales esta actividad debería continuarse en la casa, lo cierto es que es muy difícil. En la mayoría de los casos los padres trabajan y, por un tema de seguridad, prefieren que sus hijos no estén en la calle, y es más cómodoque pasen la tarde viendo televisión.

Un medio así es más complicado hacer modificaciones, 'se tendría que trabajar a nivel de las comunas para que se crearan espacios en donde los niños pudieran jugar y correr, lo que implica un trabajo mucho más grande'.

Finalmente, en esta tarea, como siempre, los padres deberían predicar con el ejemplo, ya que ellos son el modelo a seguir de sus hijos. De hecho se ha comprobado que los hijos de padres sedentarios son más sedentarios, y algo parecido pasa con los índices de obesidad. Por eso es importante que los niños junto a sus padres gocen realizando actividades físicas al aire libre, aunque sea los fines de semana.
El sedentarismo parece ser una característica cada vez más frecuente entre los más pequeños, y sus consecuencias son negativas y amplias para la salud del organismo.
Tal es así que un niño inactivo no sólo tiene menos probabilidades de socializar, sino que también tiene más riesgo de sufrir enfermedades tales como obesidad, diabetes, cardíacas, entre otras.
Al mismo tiempo, un reciente estudio señala que los niños sedentarios tienen mayores problemas de sueño y tardan más en dormirse. Concretamente, por cada hora que pasan inactivos durante el día tardan 3 minutos más en conciliar el sueño.
Los factores que influyen en el sedentarismo de los niños son muchos, pero destacan la mayor exposición a la tecnología, sobre todo, la televisión, la computadora o los videojuegos en consola que además de volverlos mássedentarios, los excitan y desvelan afectando la calidad del sueño y el tiempo que tardan en dormirse.
Hoy se sabe que ésto es una realidad, y que a menos horas de sueño, menos probabilidades de concentrarse y aprender en el colegio y más riesgo de enfermar, por eso, los datos merecen nuestra atención.
Asimismo, cabe aclarar que no se sabe con exactitud cual es la causa y cual el efecto, es decir, si bien la tecnología puede llevar al sedentarismo y ésto afectar el sueño de los niños, también puede suceder que el sueño de los niños les impida moverse activamente, y colabore con su sedentarismo.

Hoy, 1 de cada 10 niños tienen problemas de sueño y la investigación actual sugiere que moverse más y llevar una vida más activa durante el día, favorece que los niños duerman y descansen bien por la noche.

Una encuesta aplicada por el gobierno capitalino reveló que más de 85 por ciento de los niños de primaria no hace ejercicio y pasan por lo menos seis horas diarias viendo televisión o jugando con equipos electrónicos.
las cifras decían que el resto de los infantes reflejaran en la encuesta que tienen hábitos sedentarios, pues su actividad es aislarse en su dormitorio o en el de algún amigo para jugar con los nuevos equipos electrónicos o ver la televisión.

Estudios oficiales realizados en el segundo semestre de 2008, revelan que más de 85 por ciento de los niños de primaria no hace ejercicio y, lo que es más, pasan por lo menos cuatro horas diarias viendo televisióno jugando con equipos electrónicos.

El sedentarismo es la ausencia de actividad física, es decir, no realizar ningún tipo de ejercicio, lo que da como resultado que el cuerpo humano quede expuesto a enfermedades cardiovasculares.
Un estilo de vida sedentario provoca el incremento de los lípidos como el colesterol y triglicéridos en la sangre, causando diversos padecimientos como alteraciones en la circulación sanguínea, cardiopatía isquémica, enfermedad cerebro vascular, hipertensión arterial, insuficiencia renal y diabetes.

Se estima que solamente el 10 por ciento de la población mexicana realiza algún programa de actividad física.
El hecho de que en las actividades diarias del trabajo se tenga que subir o bajar escaleras, o caminar un poco, no significa que se estén cumpliendo con los criterios de actividad física.
Según datos obtenidos por la Organización Panamericana de la Salud (OPS) en 24 países de la región, más de la mitad de la población es inactiva.
Por su parte, la Organización Mundial de la Salud (OMS), estima que para el año 2015 habrá alrededor de 2 mil 300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad.

Comida chatarra una de las causas
La comida chatarra, las sodas y otras bebidas con demasiada azúcar, y sobre todo el sedentarismo asociado con la televisión y juegos que no requieren actividad física, está elevando las tasas de diabetes y otros problemas de salud propiciados por el exceso de peso entre la poblacióninfantil de México.

“Uno de cada cuatro de nuestros niños tiene sobrepeso o tiene obesidad…

Las soluciones contempladas en ambos lados de la frontera son muy similares
“Tenemos que promover actividades en donde la familia participe, que conviva, haya movimiento en lugar de que el niño esté aislado, con un aparato electrónico, como podría ser la televisión, la computadora o el videojuego”.
las tres causas fundamentales de la obesidad son: primero, el consumo de alimentos industrializados, en donde se incluye todo lo que es considerado  comida  rápida; la segunda causa son los alimentos comerciales -golosinas, refrigerios empacados--; y en tercer lugar los estilos de vida como el sedentarismo, las aficiones a videojuegos, televisión o Internet.

Para lograr que el niño crezca nutrido sin exceso de peso, los padres deben asumir buenos hábitos alimenticios. En caso de que el problema ya haya aparecido, será necesario cambiar los estilos de vida de toda la familia.

Esto sólo se logrará mediante la atención que se brinde al menor, ya que se debe estar pendiente de su desarrollo, ver cómo y qué está comiendo, qué ejercicios e interacción social tiene y cómo podemos modificar sus actividades en caso necesario, además de establecer horarios de  comida  y conocer bien los alimentos a fin de consumir los que aporten los valores nutricionales indispensables.

No hay necesidad de que se quiten productos de la dieta, sólo hay que racionarlos. Tampoco se debe ir alextremo de evitar las tortillas, el pan o las pastas; sólo comerlos de manera controlada. Lo que sí se debe suprimir es el consumo de alimentos chatarra o  comida  rápida y, también muy importante, promover la actividad física de los niños, incluso con toda la familia.

Es muy importante detectar desde el nacimiento si el niño tiene propensión a la obesidad, lo cual es posible si se considera el peso que tuvo al nacer y se le coteja con el que registre durante su desarrollo, para lo cual es necesario monitorearlo con las tablas nutricionales.

En caso de que no se logre controlar el sobrepeso del bebé o del niño y éste supere el 50% del nivel ideal, será necesario el apoyo de un nutriólogo para ayudar a controlar el problema.

Para una forma rápida de conocer el peso ideal se debe multiplicar su edad por dos y luego sumarle ocho: un ejemplo es: en un niño de 5 años se multiplica este número por 2, lo que nos da 10; a esta cifra le sumamos 8 y nos dará como peso ideal 18 kilos. De esta cifra resultante se puede dar un margen de 3 kilos menos, de acuerdo a la constitución física del niño.

Cuando el niño ya tiene un problema de obesidad, primero hay que detectar en cuantos kilos por encima del peso ideal se encuentra; después, qué hábitos está siguiendo y por último acudir con un nutriólogo para que los padres reciban las indicaciones necesarias, ya que los niños no pueden seguir una  dieta  como tal. Por ello, es muy importante que la familia completa hable con elespecialista, pues las recomendaciones las deben seguir todos, no sólo el paciente.

Por ello recomiendo a los padres hacer ejercicios en la casa como ejemplo para sus hijos y si es un plan familiar mejor, porque sería una manera de convivir y se demuestra que no es necesario estar inscritos en el gimnasio o en un club deportivo para moverse.

“La actividad física ayuda a mejorar la autoestima, el sistema cardio respiratorio y vascular, y se previene la obesidad, que ya afecta a 70 por ciento de la población mayor de 20 años en México”, detalló la especialista en Nutrición.

Además, la obesidad se incrementa 12 por ciento por cada hora que se ve televisión y si se multiplica por un promedio de cuatro horas que se estima ven los niños, da como resultado que tienen 50 por ciento más probabilidades de padecer obesidad.

En cambio se disminuye la posibilidad de obesidad 10 por ciento, por cada hora de ejercicio o actividad física moderada que realicemos.

“El ejercicio para la población en general debería ser 30 minutos diarios, la cual no necesariamente tiene que ser continua, sino que pueden ser lapsos de 10 minutos para bajar y subir escaleras, y luego regresar a sus labores, y si es ama de casa barrer, trapear y lavar es considerado actividad física”, abundó.

Con los quehaceres de la casa, subir y bajar escaleras se queman igual número de kilocalorías que practicar la escaladora, subirse a una bicicleta elíptica y hacer otros ejercicios; por eso no hay pretextopara no moverse, dijo.

“Ya tenemos un problema de obesidad y sobrepeso severo, si nosotros no tratamos de hacer parte de nuestra cultura el ejercicio, si no tratamos de revertir, no vamos a poder frenar la espiral de la obesidad”, comentó.

Sigue Contra el sedentarismo.

De continuar esta tendencia de no hacer ejercicio y cambiar hábitos alimenticios, para 2020 más de 90 por ciento de los mexicanos tendrán sobrepeso u obesidad, y con esto se desarrollan problemas emocionales y físicos como diabetes, hipertensión, entre otras.

Para empezar el cambio, además de iniciar una actividad física y vigorosa, es necesario modificar la manera de comer, y una forma es reducir porciones en los alimentos que consumimos y no dejarse influenciar por la publicidad.

En el caso de los niños, no se les debe obligar a comer de más, porque desde que nacen hasta los siete años son capaces de decidir qué tanto comen.

“Los padres lo que hacemos, por ignorancia, es que si no quieren comer los obligamos, y esto lo que provoca es aumentar la capacidad gástrica del niño y de manera inconsciente bloqueamos la parte de la percepción de la saciedad”, explicó.
Se debe comer de todo pero balanceado, es decir que incluya frutas, verduras, carne, postres…
“Es importante, sobre todo para los adultos, comer muy despacio para que se le dé tiempo al cerebro de enviar al hipotálamo el mensaje de saciedad, lo cual tarde unos 20 minutos, y si comemos muy rápido, si ya estamos satisfechos, tardaen llegar esta señal y comemos de más”.

La práctica del deporte y la educación física son una alternativa que puede compensar los déficits de movilidad, el exceso de calorías y la digestión de productos artificiales. Pero también fomenta el autocontrol, la responsabilidad y el trabajo en equipo, así como un tiempo libre más sano.
La obesidad infantil y juvenil simboliza, en buena manera, nuestro estilo de vida contemporáneo: sedentarismo, reducción del esfuerzo físico, desorganización de los horarios y sociedad de consumo.

La práctica del deporte y la educación física son una alternativa que puede compensar los déficits de movilidad, el exceso de calorías y la digestión de productos artificiales.

Entre los niños y jóvenes, la alternativa al deporte y a las actividades extraescolares deportivas, en muchos casos, no es el estudio o refuerzo de otras materias escolares o la lectura, sino la televisión, el ordenador y las videoconsolas, lo que fomenta los malos hábitos alimentarios y no contribuye al gasto energético, para nada.

En cambio, la educación física y la práctica deportiva exigen auto-conocimiento, autocontrol y aceptación positiva de los propios límites y permiten la visualización de las consecuencias del esfuerzo.

Otras virtudes tiene la actividad física regulada a la que denominamos deporte. La primera es la aceptación de unas normas y, en muchos casos, el trabajo en equipo. La segunda es el deportista debe ser responsable y no un mero comparsa.Para conseguir un objetivo individual o colectivo, el deportista tiene que tener una estrategia y tomar decisiones continuamente, a menudo, bajo la presión externa y en escenarios donde existe público.
La realización de entrenamientos y campeonatos le exige al deportista cumplir unos horarios y aprovechar, óptimamente, el resto del tiempo libre disponible. No queda tanto tiempo ni estímulo para la discoteca, la bebida y el alcohol.

La confusión está, quizás, en vincular la práctica deportiva con el éxito en las competiciones, especialmente de masas, como si lo importante no fuera el esfuerzo individual y la participación, sino la victoria y, a poder ser mediática.

La profesionalización del deporte infantil y juvenil es una de las amenazas que acechan a la actividad física escolar y al deporte, en general, pero, en general, parece que la mayoría de padres y madres y de centros educativos saben distinguir la educación deportiva de la competición per se.

En resumen, creer en la educación física y el deporte educativo significa confiar que otro tipo de vida es posible.

En la actualidad el deporte también participa en la promoción de la actividad física, la salud, y la prevención de enfermedades. Promover la salud por medio del deporte, junto con la comunicación y la educación, cumple un papel fundamental, al dirigirse hacia la sociedad con el objetivo de una mejor calidad de vida. Sus principios son cambiar y fomentar el desarrollo de conductas positivas, quealejen, impidan, o retrasen la aparición de situaciones negativas que perjudican la salud, protegiéndonos de los estados negativos o de vulnerabilidad.

Los deportes en la edad infantil juegan un papel importante en la socialización, formación de la personalidad, mejora física, psíquica e intelectual ya que los niños son puestos en contacto con el orden social, valoresse convive con otros niños.
sCuáles son los beneficios y los riesgos de practicar el deporte a edad temprana?
En el deporte la edad infantil inicia de 3 – 4 años y concluye en promedio a los 12 años. Durante este periodo se registran cambios morfológicos y psicológicos muy significativos. Cambios importantes en:

Sistema Inmunológico
Entre 1 – 7 años la edad conocida como preescolar, los niños se caracterizan por sus bajas defensas hacia el medio ambiente y las enfermedades infecciosas.

Sistema Óseo y Muscular
Hay que considerar también que en este periodo la mayor parte del sistema óseo está formado por cartílagos, lo que representa la posibilidad de una deformación en ocasiones irreversibles. Después de 7 – 8 años, el sistema óseo logra suficiente consistencia para resistir un trabajo mecánico.

Capacidad pulmonar y cardiovascular
Por falta de un sistema respiratorio potente, los niños se cansan rápido, por lo tanto, dentro del procedimiento debemos considerar la aplicación de cargas breves con suficiente descanso entre los esfuerzos.

Coordinación
En principio los movimientosde los niños son desordenados, por lo cual rápidamente se cansan, por lo tanto dentro de los procedimientos metodológicos debemos considerar la aplicación de esfuerzos breves. Si esta intervención es violenta, este proceso se puede alterar provocando como consecuencia cambios irreversibles en el niño.
La aplicación de una carga específica a temprana edad puede provocar las siguientes consecuencias:

 Desajustes en la estructura biomecánica de los ejercicios a corto y largo plazo.

 Afecta negativamente el desarrollo de las cualidades físicas.

 Lesiones en el sistema óseo muscular.

 Estrés psicológico.

 La carga competitiva.
La edad adecuada para someter a los niños a competencias ha sido siempre mal interpretada. El objetivo de la infancia no es hacer campeones sino formar la base de una buena salud. La participación en eventos competitivos, requiere de una técnica y psicología estables, las que se adquieren a base de una madurez y experiencias, sino este proceso perjudica en:

 Proceso biológico formativo.

 Fallas en el desarrollo técnico – deportivo.

 Violación a las normas médico – pedagógicas.

 Aceleran el proceso formativo prematuramente.

Los beneficios para un niño que practique un deporte son muchos
1- Ingresa el niño en la sociedad.
2- Le enseña a seguir reglas.
3- Le ayuda a superar la timidez.
4- Frena sus impulsos excesivos.
5- Le hará más colaborador y menos individual.
6- Le hará reconocer y respetar queexiste alguien que sabe más que él.
7- Produce un aumento generalizado del movimiento coordinado.
8- Expansiona sus posibilidades motoras.
9- Aumenta su crecimiento.
10- Puede corregir posibles defectos físicos.
11- Potencia la creación y regularización de hábitos.
12- Desarrolla su placer por el movimiento.
13- Estimula la higiene y la salud.
14- Le enseña a tener responsabilidades.

El deporte infantil y la salud
No se puede olvidar de que los más pequeños deben hacer ejercicio que les diviertan a la vez. De esta forma, se notará un aumento en su autoestima y la pérdida de algún miedo que pueda existir. El deporte no solo es bueno para la salud física del niño como también para su salud mental. Le ayudará a tener más confianza en sí mismo, a relacionarse mejor con los demás, e incluso a superar alguna enfermedad como el asma.
Dentro de esto hay muchos casos cada uno diferente solo que no nos damos cuenta muchas veces o no le damos importancia solo podemos decir que como padres debemos tratar de inducir a nuestros niños a la actividad física que nos lleva a una vida llena de salud a agredabe no importa en la región que estemos o en el país que vivamos siempre existirá el deporte o el juego y nosotros podremos disfrutar de el

https://www.blognutricion.com/2009/08/03/los-ninos-sedentarios-tienen-mas-problemas-de-sueno/
https://www.clinicalascondes.cl/ver_articulo.cgi?cod=1063202386
https://www.guiainfantil.com
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