INTRODUCCIÓN
El siguiente trabajo, cuenta con un concepto acerca de la inteligencia emocional y el papel que juega en el desarrollo del pensamiento, la forma de pensar y actuar en nuestra vida.
Incluye, ademas, cuales son los factores que tenemos a lo largo de la vida y que determinan la inteligencia emocional, algunos de ellos pueden ser negativos como los que pueden ocurrir en la infancia (maltrato físico y psicológico por parte de los padres) y que repercuten en la adolescencia, tanto como en la edad adulta, que al no poder expresarlos presentan represiones catastróficas.
Nos muestra que a muchos en ocasiones, lo que se cree que esta bien puede ser inútil e incluso tonto a través de la valoración que uno mismo se hace de la inteligencia emocional.
Se puede aprender a través de su estudio que antes de tomar cualquier tipo de decisión primero debemos analizar la situación en todo lo que nos pueda proporcionar información, y no tomar las decisiones por medio de los impulsos que en el momento se encuentran en las circunstancias y actúan diferentes emociones como la euforia, el entusiasmo, etc. Que nos permiten tomar una decisión clara y acertada para la solución del problema.

Cuando lo inteligente es tonto
“La inteligencia emocional” de Goleman se toma en cuenta una parte muy importante “La inteligencia académica tiene poco que ver con la vida emocional”. Estta premisa encierra muchos aspectos que debe ser analizado desde diferentes puntos de vista, y tomando en cuenta las anécdotas encontradas en el textonos lleva a reflexionar que las notas o los puntajes obtenidos en educación no tiene relación inmediata con las circunstancias o momentos que vivimos a diario muchas veces podemos obtener los mejores promedios pero nuestra vida social y emocional no camina con buen pie debido a que no existe una relación marcada entre el coeficiente intelectual y las circunstancias de la vida.
Debido a lo expuesto anteriormente, se puede reflejar que la vida emocional forma parte importante del ser humano, y aunque desde hace muchos años se ha estudiado el CI, el concepto de la inteligencia emocional ha revolucionado las investigaciones y conceptualizaciones que toman en cuenta la inteligencia, según Goleman la Inteligencia Emocional trata como características ser capaces de motivarse y persistir frente a las decepciones, controlar el impulso, regular el humor, entre otras que se pueden manejar con mayor o menor destreza pero que en sí busca el éxito en la vida la persona.
La Inteligencia Emocional y el destino
Aquí se habla principalmente de que la Inteligencia Emocional es un conjunto de rasgos que tienen enorme importancia en nuestro destino personal y sus características principales fueron las nombradas anteriormente. En este fascículo se tratan ejemplos que se pueden observar en la vida cotidiana y principalmente en la parte educativa se puede observar que la vida académica no ofrece ninguna preparación para las situaciones que pueden surgir en la vida, por lo tanto, es con la Inteligencia Emocional que podemos llegar a ser grandes en un futuro, tenerconocimientos y habilidades con la sociedad debido a que en esta surgen los caminos para triunfar en la vida.
El éxito en el futuro no esta determinado por el promedio académico sino en cómo manejas tus emociones y6 te motivas para cumplir tus metas.
Una clase de inteligencia diferente
En 1984 surge el Proyecto Spectrum debido a las investigaciones realizadas por Howar Gardner acerca de la inteligencias múltiples; este se basó principalmente en que la escuela vaya mas alla de impartir conocimientos, sino que invite al estudiante a explorar nuevas habilidades que le sirvan para enfrentar la vida y de esta manera descubrir los talentos que cada individuo posee, para que así pueda desarrollarse plenamente en el futuro.
Desde el punto de vista de Gardner, no existe una única clase de inteligencia, por ello propone siete(7) habilidades o inteligencias que nos preparan para la vida, estas son: facilidad verbal, lógico-matematicas, capacidad espacial, genio kinestésico, el talento musical, y a la que le da mayor importancia: la inteligencia intrapersonal o intrapsíquica (que trata del conocimiento de sí mismo) y la interpersonal que considera como fundamental para tener éxito con la socialización, el liderazgo, capacidad de cultivar y mantener las amistades y resolver conflictos tanto propios como ajenos (mediación).

Conócete a ti mismo
“Conócete a ti mismo” célebre frase de Sócrates, en sentido de hallar aquella gran diferencia entre estar inmerso en el sentimiento y tomar conciencia de que uno es arrastrado llevado por el marca ladiferencia en saber admitir contralar esa emoción los psicólogos se refieren a metacognición a la conciencia del proceso del pensamiento, metahumor a la conciencia propia de las emociones. Aunque hay un término mas futurista “conciencia de uno mismo” consiste en autorreflexionar acerca de lo que se esta sintiendo la mente observa e investiga la experiencia propia incluyendo las emociones. Es una gran herramienta útil la cual al llevarla a la practica es algo difícil por ejemplo poder sentir una fuerte rabia hacia un individuo y detenerse por un momento y decir “esto que siento es rabia” estamos pensando analizando en cierta forma activamos los circuitos neocorticales controlando así la emoción. En resumen esto significa estar conscientes de nuestro humor y acerca de nuestras ideas para con ella, la conciencia de uno mismo posee un efecto tan poderoso para con los sentimientos intensos y de aversión. Mayer ofrece estilos característicos de cómo responder ante estas emociones:
Conscientes de sí mismos: son aquellas personas que poseen ciertas habilidades cierta sofisticación emocional con la cual pueden reforzar otros aspectos positivos en su vida son seguros de sí mismo conocen sus límites y capacidades tienen una visión positiva de la vida, psicológicamente sana. Si estan de mal humor lo superan rapido no reflexionan ni se quedan sumergidos en el problema.
Sumergidos: son personas que se sienten aprisionadas a sus sentimientos siempre andan de mal humor con bajas expectativas descontrol de su vida emocional no tienen el control no conciencia deestas, hacen poco esfuerzo por superarse y solucionar el problema.
Aceptador: en su mayoría suelen ser claras en lo que sienten, también aceptan su humor y no tratan de cambiarlo. Se dice que hay dos tipos de aceptadores los que aceptan el humor y tienen poca motivación para cambiarlo, los que tienen una claridad referente a su talante, susceptibles al mal humor lo aceptan con una actitud laissez-faire, que no hacen nada para cambiarlo aun así con las perturbaciones mayormente personas depresivas y desesperadas.

El apasionado y el indiferente
Podemos decir que es un tema que nos encontramos a dos polos de una gama donde aquellas personas que son mas vigilantes que detallan mas características en una determinada situación de emergencia involuntariamente amplían la magnitud de sus respuestas implicando así el incremento en sus emociones, mientras que los que prefieren distraerse o desviar la atención ante estas coacciones se centran mas en la respuesta en sí y sienten un estímulo emocional poco o nada. Aquí mediremos la intensidad con que las personas experimentan las emociones hay unos en el nivel mas bajo de la gama en lo cual ciertas situaciones de emergencias el estímulo emocional es casi nulo inexistente ya que no le ven de gran importancia o urgencia y en el otro extremo observamos que el estímulo es tan grande así capas de originar una respuesta tal abrumadora de gran euforia con la capacidad de desatar una tormenta emocional que puede ser tanto gloriosa como infernal se ha comprobado que las mujeres sienten con mayor fuerza e intensidadla vida emocional, aquellas personas que observan que son vigilantes y detonan mas gozan de una plena y rica vida emocional.
El hombre sin sentimiento
Son aquellas personas que sufren de un término llamado alexitimia este tipo de pacientes a simple vista emocionalmente son insípidos, son silenciosos en respecto a lo que sienten emocionalmente, carecen de palabras para expresar sus propios sentimientos y como para los demas. En cierto modo podemos decir que no tienen esa habilidad de la inteligencia emocional que muchos gozamos, y es desconcertante ya que afirma no saber que sienten no identifican una emoción de otra no tienen esa conciencia interna propia de poder distinguir la emoción por esto tratan en lo absoluto de no sentir de no recibir emoción alguna ya que es algo abrumador no tener el poder de expresar con palabras esa habilidad de adueñarse de lo que sienten pueden llegar a somatizar en muchas ocasiones dolores emocionales con dolores físicos donde también encontramos el termino psicosomatico en el cual enfermedades emocionales pueden llegar acarrear problemas médicos. Se ha llegado a decir que el causante aunque no comprobado es debido a una desconexión entre el sistema límbico y la neocorteza, en especial los centros verbales se ha observado en pacientes que sufrían ataques graves a los cuales se les corto quirúrgicamente esta conexión para aliviar los ataques quedaron completa o parcialmente inactivos sin emociones o pasiones por la vida al igual que los lexitimicos.
Spock Versus Data: Cuando la cognición no es suficiente
Elpunto de vista de Gardner la comprensión de uno mismo para, llevarnos bien con los demas, dominar nuestras emociones; la mente registra y almacena toda información, la inteligencia tiene un procesamiento frio y riguroso; la mente procesa información, la racionalidad es guiada y muchas veces inundada por el sentimiento; la psicología empezaba a valorar el poder y las virtudes, la humanidad es la evidencia de nuestros sentimientos; la inteligencia a múltiple a evolucionado entrandose a la meta cognición, ninguna inteligencia es mas importante que la interpersonal.
El saber convencional entre los científicos cognitivos afirmaba que la inteligencia implica un procesamiento de datos fríos y rigurosos. Al igual que el Spokiano personaje Data de Star Trek: The Next Generation, la psicología esta valorando el poder y las virtudes de las emociones en la vida mental, así como sus peligros. La lección de anhelo de Data es que los valores mas elevados del corazón estan ausentes desde el punto de vista cognitivo frío.
¿Las emociones pueden ser inteligentes?
El psicólogo Peter dice que podemos aplicar inteligencia a las emociones; sternderg llego a la conclusión a Thorndike la inteligencia es distinta a las capacidades académicas, sternderg y salovey adaptaron una visión amplia de inteligencia.
La inteligencia personal no debe ser pasada por alto, en su sentido común e intuitivo. La inteligencia social es distinta de capacidades académicas, al mismo tiempo es parte de algo que la gente vaya viendo el aspecto practico de la vida.Salovey incluye en su definición de inteligencia emocional 5 esferas principales
1. Conocer sus propias emociones: reconocer un sentimiento mientras ocurre, es al clave de la inteligencia emocional.
2. Manejar emociones: capacidad de conciencia de sí mismo.
3. La propia motivación: ordenar emociones al servicio de un objetivo.
4. Reconocer emociones en los demas: la empatía habilidad fundamental de las personas.
5. Manejar las relaciones. Manejar las emociones de los demas.
Las personas que se destacan en estas habilidades desempañan bien cualquier cosa que dependa de la interacción serena con los demas, son estrellas sociales
CI e Inteligencia Emocional: Tipos puros
La inteligencia emocional no es concepto es distinto, no se conoce el test, la empatía se analiza probando sus habilidades; la elasticidad del ego es similar a la inteligencia (incluye las habilidades y emocionales); el hombre tiene la inteligencia emocional elevada, alegre, sociable, las mujeres expresan abiertamente su ira (hacen indirectamente), son positivas y se expresan.
El tipo puro Cl elevado, son criaturas del intelecto, expertos en la mente pero inadecuados en el mundo personal. El hombre de elevado CI tiene variedad de intereses y habilidades intelectuales; es ambicioso y productivo, previsible y obstinado, no se preocupa de sí mismo, también es crítico y condescendiente, fastidioso e inhibido, afalable y frío. Los hombres con inteligencia emocional elevada son equilibrados, sociales y alegres, son solidarios y cuidadosos en sus relaciones; se sientencómodos con ellos mismos y con los demas.
Las mujeres con CI elevado expresan sus ideas, valoran cuestiones intelectuales y poseen interés intelectuales y estéticos; son introspectivas, propensas a la ansiedad, la reflexión, sentimientos de culpa, vacilan cuando expresan su ira. Las mujeres inteligentes son positivas, expresan sus sentimientos, son sociables, se adaptan bien a la tensión.


Elogio de sentimientos vicerales

Sondeando el inconsciente

En la vida no podemos vivir con vacíos emocionales, es necesario experimentar, sentir y vivir grandes emociones. Debemos ser conscientes de nuestras propias emociones, un tumor en el cerebro puede ser eliminado per, aunque la operación resulte exitosas, esto puede cambiar la vida y la personalidad. El problema mas grande es que se llega a la inconsciencia de los sentimientos propios.

Al ser eliminado el tumor cerebral es eliminado con El en la mayoría de los casos las conexiones del cerebro emocional la amígdala cerebral y los circuitos relacionados a la capacidad pensante de la neo-corteza. Por lo tanto el cerebro queda incapacitado para dar un valor sentimental a las emociones, los sentimientos estan en sintonía con la capacidad de toma de decisiones

Cuando hay ausencia de un circuito nervioso se ocasiona una déficit en la habilidad, la asociación libre y los sueños vienen dados por las emociones gran parte de la vida emocional surgen del inconsciente esto según Sigmund Freud, no siembre los sentimientos internos atraviesan el umbral de entrada la conciencia cualquier emoción amenudo es inconsciente.

Fisiológicamente una emoción ocurre antes de que la persona sea consciente del sentimiento mismo ante las emociones los sensores de la piel transpiran por lo que es señal de ansiedad. Observamos la agitación emocional pre-consciente la cual se forma y se vuelve fuerte esto desde la perceptiva psicoanalítica, la emoción pasa a ser consciente y se registra en la corteza frontal.

Cada ser humano vive un sinfín de tormentas emocionales las que nos llevan a ser unos verdaderos esclavos de la pasión. Debemos tener como objetivo un equilibrio no llevar las emociones hasta los extremos ni mucho menos que sean emociones apagadas es necesario tener las emociones adecuadas en el momento indicado cuando estas son demasiados apagadas crean aburrimiento y distancia por el contrario cuando estan fuera de control y demasiado extremas y persistentes, se vuelven patológicas como la depresión, ansiedad abrumadora, la furia ardiente y la agitación maniaca

Teniendo un control de estas emociones perturbadoras es la clave para el bienestar emocional. Tampoco es conveniente tener una sola clase de emoción. El sufrimiento puede templar el alma, cuando tenemos momentos de decaimiento y momentos de entusiasmo valoramos el significado de la vida.

El corazón proporciona emociones negativas y positivas lo que nos da una sensación de bienestar. No se trata de que evitemos las emociones desagradables para sentirnos contentos, sino de que los sentimientos tormentosos pasen inadvertidos desplazando así los estados de animo desagradables.

Esnecesario aprender a vivir con nuestras emociones saberlas llevar y sobre todo controlarlas, cuando se tienen momentos de ira se pueden compensar con grandes momentos de dicha causando asi un bienestar general. Si hablamos con una persona a las 8 de la mañana no tendra el mismo humor a las 4 de la tarde. La gran mayoría de personas sufrimos fuertes sacudidas en especie de montaña rusa con nuestras emociones dominar nuestro estado de animo es una tarea sumamente absorbente



A nivel psicoanalítico, John Bowlby considera que el arte de serenarnos en su teoría afirma que los niños emocionalmente sanos aprenden a serenarse tratandose a ellos mismos de la forma en que los tratan las personas que los cuidaban. Esto hace que sea menos vulnerable, para el cerebro emocional. Sabemos también que estos estados de animos pasan con el tiempo y paciencia, cuando no hay un control adecuado de las emociones podemos hablar de trastornos emocionales severos los mas comunes son: Hipocondría, mania, esquizofrenia

Anatomía de la ira

Según Benjamín Franklin la ira nunca carece de motivos, pero pocas veces se trata de un buen motivo. L a ira puede llevarnos a tomar decisiones que nos pueden perjudicar, en nuestra vida cotidiana no podemos hablar de una ira adecuada porque como seres humanos sabemos lo difícil que es manejar las emociones.

El ataque de la furia

A través de diferentes estudios demuestran que mayormente cuando tenemos ira es porque sentimos que estamos en situación de peligro, el peligro llega a ser como una amenaza hacia la autoestima o ala dignidad.

La ira se construye sobre ira

Cuando el organismo esta en un estado de nerviosismo la ira o ansiedad tienen una intensidad muy marcada. La mayoría de veces la ira nos hace desear una venganza para auto-reafirmarnos.


Un balsamo para la ira

Es necesario aprovechar y desafiar los pensamientos emocionales dado que esto estimula el estallido de la ira, las informaciones atenuantes permiten la renovación de los acontecimientos que provocan la ira. Pero existe una oportunidad específica para la estimulación de la intensidad, la ira se considera que funciona bien en niveles moderados en niveles elevados no tiene importancia debido a la ¨incapacidad cognitiva¨. Las personas no pueden pensar correctamente cuando sienten ira de manera elevada.

La calma

Es conveniente que cuando sintamos ira solo dejemos pasarla, respirar profundo y pensar con tranquilidad, distraernos y caminar es la mejor cura posible, también sabemos que la ira es un momento de adrenalina y la distracción ayuda para manejo de esta.

La falacia de la ventilación

No podemos justificar con engaños, en un momento determinado un acto desagradable contra una persona para dar rienda suelta a la ira. En momentos de ira es recomendable por todos los médicos, evitarla, dejarla fluir con inteligencia o saberla manejar y solucionarla con el causante directa o indirectamente en otro momento oportuno para así mejorar el estado de salud emocional y mejor convenio.

Aliviar la ansiedad ¿preocupado yo?

Según el psicólogo Borkokec la preocupación es un ensayo delo que podría salir mal y como enfrentarse a ello, la tarea de la preocupación es alcanzar soluciones positivas con respecto a los peligros de la vida anticipandose a los riesgos antes de que esto surjan. Pero la preocupación en grandes escalas cuando ya se apodera de la persona causando trastorno obsesivo compulsivo perdiendo el control de la secuencia de una reflexión constructiva y los lleva hasta el punto de causar y generar murmullo de ansiedad y estragos incontrolables ya la persona pasa a un estado de recurrir a la medicación y terapia de relajación.

Manejar la melancolía y represores

Existe un estado de animo en el que las personas se esfuerzan mas en superar y este es la tristeza, ella provoca una perdida en el apetito, reduce el interés por las actividades placenteras, fija la atención en lo que se ha perdido, según Tice que la tactica para luchar contra ella es salir a comer con amigos y familiares pero Daniel Goleman dice que “sencillamente prolonga el estado de animo si la persona utiliza la ocasión solo para seguir pensando en aquello que se lo provoco”. Cuando una persona piensa una y otra vez en el problema, su depresión persistira y se hara mas fuerte, el secreto de salir de ella esta en el grado en que la persona es capaz de pensar profundamente sobre el problema, el preocuparse no ayudara en nada. Otra forma en que se puede manejar la melancolía por ejemplo; que la persona empiece a trabajar, a vender, a distraer la mente y obtener buenos resultados eso podría ayudar a reforzar su confianza , y ayudaría a disiparesos pensamientos negativos de poco valor, soledad y tristeza.
A continuación para levantar el animo existe una teoría, “el llanto” provoca que en el cuerpo bajen los niveles de sustancias químicas, según Goleman la idea de un buen llanto es errónea, la razón: el llanto hace mas fuerte los pensamientos para prolongar el sufrimiento, lo que se recomienda a personas que sufren de depresión, es que ayuden a otras personas, porque ayuda a superar esas preocupaciones por la misma persona, este es un estudio de tice para cambiar el animo.
Seguidamente presentamos los represores o también llamada la negación optimista, consiste en una acción agresiva, que termina en un error inocente, es una transformación que le sucede a la persona, que inconscientemente el individuo elimina de su conciencia cualquier pensamiento perturbador, esto al parecer sucede por un mecanismo nervioso que interfiere o retrasa la información perturbadora, su cerebro le oculta la información, no es que ellos ignoren esto, simplemente es un mecanismo nervioso que interfiere en la transmisión de información.














CONCLUSIÓN
Existen cada vez mas emociones fuera de control en nuestra propia vida y en la de quienes nos rodean. Nadie queda apartado de esta erratica corriente de arrebato y arrepentimiento; impregna la vida de todos, de una u otra forma.
Estos años han sido la crónica de una creciente rabia y desesperación, ya sea en la quieta soledad de los niños encerrados con el televisor o en su dolor abandonados, descuidados o maltratados, o en laespantosa intimidad de la violencia marital. Esta enfermedad emocional se expresa en el aumento de los casos de depresión y en los recordatorios de una creciente corriente de agresividad: maltrato emocional, disparos indiscriminados y estrés postraumatico son expresiones que han pasado a formar parte de nuestro léxico, mientras la frase: “Que le vaya bien” cambia a “Déjeme en paz”.
La corriente de datos neurobiológicos nos permite comprender mas claramente que nunca cómo los centros de emoción del cerebro nos provocan ira o llanto, y cómo partes mas primitivas del mismo, que nos mueven a hacer la guerra y también el amor, estan canalizadas para bien o para mal. El lugar de los sentimientos en la vida mental ha quedado descuidado por la investigación a lo largo de los años. Ahora, la ciencia es capaz de abordar estos interrogantes urgentes y sorprendentes en su aspecto mas irracional, con el fin de trazar con cierta precisión el mapa del corazón humano.
La importancia de la inteligencia emocional gira en torno a la relación que existe entre sentimiento, caracter e instintos morales. El impulso es el instrumento de la emoción; la semilla de todo impulso es un sentimiento que estalla por expresarse en la acción. La capacidad de controlar el impulso es la base de la voluntad y el caracter. La raíz del altruismo se encuentra en la empatía, la capacidad de interpretar las emociones de los demas; si no se siente la necesidad o la desesperación del otro, no existe preocupación. Existen dos posturas morales: dominio de sí mismo y compasión.