Examen de mamas

 Un autoexamen mamario es un control que podra realizar usted misma para saber si tiene alguna clase de bulto, de protuberancia o alguna irregularidad en sus pechos. El autoexamen mamario implica examinar y controlar exhaustivamente sus pechos en busca de cualquier clase de cambio o irregularidad en los mismos. También implica el hecho de tocar sus mamas para analizar su textura, tamaño, y su forma. Este examen podría ser realizado en la comodidad y la privacidad de su propio hogar.
A pesar de que puede ser considerado una molestia; el hecho de realizarse un autoexamen mamario es -en la actualidad- una tarea extremadamente importante que la ayudara a gozar de un estilo de vida sano y saludable. Los examenes mamarios realizados de manera periódica y apropiadamente pueden ayudarla a detectar signos de diferentes tipos de cancer de mamas. Esto se puede detectar porque los autoexamenes mamarios le permiten familiarizarse mas con la apariencia de sus pechos y con la sensibilidad de los mismos. Por otro lado, la ayudara a estar consciente de cualquier cambio o irregularidad que pueda presentarse en sus pechos; mejorando las probabilidades de poder obtener un diagnóstico temprano y un tratamiento exitoso.

Todas las mujeres mayores de 20 años deberían realizarse autoexamenes mamarios una vez al mes. El hecho de realizarse un examen por mes la ayudara a familiarizarse con la forma en la que deberían lucir sus pechos y con la sensibilidad y la textura quedeberían tener, ademas debería permitirle detectar y realizar un seguimiento de cualquier clase de cambio que pudiera surgir repentinamente en alguno de ellos.
El Autoexamen de Mamas Durante el Embarazo
Los autoexamenes mamarios son particularmente importantes durante el embarazo. El cancer de mamas podría desarrollarse durante el embarazo, afectando a 1 de cada 3.000 mujeres embarazadas. Durante el embarazo se dara cuenta de que experimentara un gran número de cambios en sus pechos. Esto se debe a los incrementos de progesterona y de estrógeno en su torrente sanguíneo. También podría notar que sus pechos estan mas grandes e inflamados o mas sensibles que nunca; lo cual podría dificultar la realización de los autoexamenes.
Trate de realizar sus controles mamarios en los días en los que sus pechos estén menos sensibles, o lleve a cabo los examenes mientras esté tomando un baño de inmersión o una ducha. Asegúrese de someterse a controles y examenes clínicos durante su primera consulta médica prenatal. Esto le permitira a su doctor de cabecera palpar o sentir cualquier clase de anormalidad antes de que sus pechos cambien de tamaño y de forma.
Qué Debería Buscar Durante un Autoexamen de Mamas
Durante sus autoexamenes mamarios, es realmente importante examinar todas las areas de sus pechos: controlar la parte superior, la parte cercana a las axilas; la mitad inferior de sus pechos; y la que se encuentra debajo de los pezones. Basicamente, estara buscando cualquier cambio enla forma o en la textura de sus pechos, o algún cambio en sus pezones o en la piel de sus mamas. Preste especial atención a:
* Bultos duros o nódulos debajo de la piel.
* Engrosamiento, inflamación u hoyuelos en la piel.
* Cambios en el tamaño, la forma o en la simetría de sus pechos.
* Descargas del pezón.
* Sensibilidad en los pezones.
* Inversión de los pezones, o cambios en la dirección de los mismos.

Pasos para el examen
1. Con buena iluminación y frente a un espejo coloque sus manos detras de la cabeza y eleve los codos. Observe ambos senos, su forma, tamaño, si hay masas (bulto) o depresiones (hundimientos), cambios en la textura y coloración de la piel y posición del pezón.

2. Para examinar su mama derecha, coloque su mano derecha detras de la cabeza elevando el codo. Como lo indica la imagen siguiente

3. Con su mano izquierda, con la yema de los dedos, presione suavemente con movimientos circulares.

4. Continúe dando vuelta a la mama como  las agujas del reloj. Palpe toda la superficie en  completando toda la mama, determine la presencia de masas o dolor.

5.Examine el pezón, siempre igual posición con su dedo pulgar e índice, presiónelo suavemente, observe si hay salida de secreción o sangrado.

6. Ahora examine su mama izquierda, siguiendo los pasos anteriores. Examine la axila con la yema de los dedos y movimientos circulares tratando de determinar la presencia de masas.

7. Para examinar su mama izquierda,coloque su mano izquierda detras de la cabeza elevando el codo, siga los pasos anteriores.

8. Acuéstese y coloque una almohada o un trapo grueso doblado, bajo su hombro derecho.
Para examinar su mama derecha, coloque su mano derecha detras de la cabeza elevando el codo.

9. Con la mano izquierda, con la yema de los dedos, presione suavemente con movimientos circulares.

10. Continúe dando la vuelta a la mama. Palpe toda la superficie en busca de una masa o zona hundida.

11. Para examinar su mama izquierda, coloque su mano izquierda detras de la cabeza elevando el codo, siga los pasos anteriores.

Recomendaciones:
* Realice el examen una vez al mes.
* Una semana después del inicio de su menstruación, si no menstrúa (menopausia), elija un día fijo de cada mes para realizarselo.
* Este examen le permite conocerse mejor, detectar cualquier cambio.
* Si encuentra cambios en la forma, tamaño de las mamas, masas, hundimientos, pezón hundido o torcido, salida de sangre o alguna secreción del pezón, consulte a su médico inmediatamente.
Es muy importante que las personas se hagan el examen y mamografías, si estan dentro de las siguientes categorías:
* Mujeres mayores de 50 años
* Mujeres mayores de 40 cuyas madres o hermanas han tenido cancer de los pechos.
* Mujeres que no han tenido hijos o que empiezan su familia después de los 30 años.
* Mujeres que han tenido cancer en un pecho.
* Mujeres que han aumentado su peso